PRATICA A SECCO
Esercizi di respirazione base per favorire la consapevolezza del movimento del torace
Tecniche di respirazione specifiche per aumentare la capacità polmonare
Esercizi di ritenzione del respiro
Rilassamento finale per preparare la mente alla pratica in acqua
PRATICA IN ACQUA (-10 metri)
Briefing
Free Immersion
Compensazione
LO STAGE COMPRENDE:
Lezione a secco
Lezione in acqua buca -10 metri
Attestato di partecipazione
ATTREZZATURA:
Indumenti comodi + tappetino
Occorrente piscina
Muta o mutino più zavorra
Maschera
Pinne (facoltativo)
Lucchetto armadietto
Per informazioni e costi 3348482116 info@apneasicura.it
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